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深色蔬菜(菠菜、西兰花)、浆果(蓝莓)、坚果、橄榄油。
鱼类(三文鱼)、豆制品、瘦肉(鸡肉、牛肉)。
赤小豆、薏米、鱼腥草(辅助缓解水泡、瘙痒)。
鲜枣(维C)、全谷物(维B族)。
不推荐
辣椒、花椒、葱姜蒜等刺激黏膜,加重炎症。甜食、含糖饮料、白米面等促进病原繁殖。
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甜食、含糖饮料、白米面等促进病原繁殖。
虾蟹、羊肉等易致过敏或炎症扩散。
炸鸡、肥肉等增加脂肪杠杆炒股在哪里申请,干扰激素平衡。
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